冬太り解消には生活改善が一番です
2017/06/16
年末年始、お正月の暴飲暴食で冬太りになってしまった方！
まぁ、わかります！
私もそうですから～（笑）
だって…。
忘年会でしょ…。
クリスマスパーティーでしょ…。
お正月のおせちでしょ…。
おもち料理に…。
そして、お酒…。
おいしいものを食べまくり、飲みまくり…。
しかも、外は寒いから、暖房の効いた屋内か、家のコタツでヌクヌク…。
もう冬太りになる要因、ＭＡＸです！
気づいたときには
ドェーンとおなか周りにお肉がたっぷり…。
ヤバイ、ヤバイ、ヤバイ…。
と思ったら、まずは生活環境を整えましょう！
規則正しい生活、摂取カロリーを抑えた食事、できれば運動も…。
なかでも、一番効果的なのは摂取カロリーを抑えた食事！
それには、置き換えがいいですね。
１日１食を食べないのではなく、カロリーの低いものに替えるダイエット…。
そこで必要なのは栄養素は摂って、カロリーは極力抑える食品！
でも、そんな都合の良いものは…。
いえ、そんな都合の良いものがあるんです！
それがこちら…。
最近、りゅうちぇるさんと結婚して話題になっていましたが、ほんと、ぺこちゃん、痩せてキレイになりましたよね！
そんなぺこちゃんプロデュースの置き換えダイエットで、冬太り解消をしてみませんか？